> Gestion du stress : Notre offre
Quand les entreprises s'ouvrent à la sophrologieTNS SECODIP, Bayer Pharma, PSA Peugeot, Plastic Omnium, CapGemini, EuroRSCG, IPSOS, ClubMed Gym, Messer, Kompass ...
Et d'autres grands groupes à venir.
"Fatigue, irritabilité, maux de tête, douleurs de dos, manque de concentration et d'efficacité voir manque de motivation, taux d'absenteisme important ... les conséquences du stress professionnel sur la santé sont bien connues. Face à ce problème, qui ne cesse de s'aggraver, certaines entreprises réagissent.
La plupart d'entre elles optent pour une démarche de prévention. L'entreprise peut alors proposer des formations sur la gestion du stress, de la relaxation, des massages, de la SOPHROLOGIE (...)"
La plupart d'entre elles optent pour une démarche de prévention. L'entreprise peut alors proposer des formations sur la gestion du stress, de la relaxation, des massages, de la SOPHROLOGIE (...)"
Ref : Entreprise & carrières n°843 du 1 fev 2007
Depuis 2 ans, notre cabinet intervient en entreprise, et développe des partenariats avec les CE pour organiser des programmes de "Gestion de stress" à la pause déjeuner. Cela se passe sur place par groupe (de 10 à 25 personnes maxi) dans une salle de réunion avec chaises tout simplement.
Au départ 1 séance d'initiation est offerte car la méthode (sophrologie) n'est pas bien connue ; une séance pratique est alors proposée et devant le bien être apporté en à peine 30 minutes la majorité des participants est convaincue ! Ils sont souvent bluffés par tant de simplicité et d'efficacité, ils comprennent que la clé de leur bien-être est alors facilement réalisable avec un peu d'entrainement.
Les séances n'excèdent pas 45 minutes, afin d'expliquer, de pratiquer et de debriefer. 1 séance /semaine.
Les résultats sont visibles dès la 1ère séance !
Au départ 1 séance d'initiation est offerte car la méthode (sophrologie) n'est pas bien connue ; une séance pratique est alors proposée et devant le bien être apporté en à peine 30 minutes la majorité des participants est convaincue ! Ils sont souvent bluffés par tant de simplicité et d'efficacité, ils comprennent que la clé de leur bien-être est alors facilement réalisable avec un peu d'entrainement.
Les séances n'excèdent pas 45 minutes, afin d'expliquer, de pratiquer et de debriefer. 1 séance /semaine.
Les résultats sont visibles dès la 1ère séance !
Vous souhaitez optimiser la pause déjeuner de vos collaborateurs en leur offrant un passeport vers un mieux être ? Contactez-nous...
Programme Gestion du Stress proposé à la pause déjeuner
- Apprendre la détente musculaire & mentale profonde
- Apprendre à localiser et évacuer les tensions
- Apprendre à se vivre plus positif
- Apprendre à rééquilbrer ses organes vitaux
- Apprendre à se détendre debout
- Formule CE
- Formule RH-Formation continue
- Formule Séminaires entreprises : détente, énergie, concentration, cohésion d'équipe
- Formule individuelle
La sophrologie qu'est ce que c'est ?
C'est une méthode pratique crée par un neuropsychiatre dans les années 60, dans le but de vous rendre responsable de votre bien être en rééquilibrant votre corps par un entraînement simple et efficace, sans médicaments.L’organisme harmonisé, les dysfonctionnements s’effacent progressivement et le développement de votre réel potentiel est alors possible.
Pour QUI ?
Aucune contre indication, la sophrologie s’adresse à tous ceux qui souhaitent solutionner leurs problématiques. Elle ne palie pas à une prescription médicale mais renforce indéniablement les capacités personnelles, pour mieux inter agir avec les prescriptions des spécialistes.
Stress professionel - fatigue chronique - maux de dos - migraines - manque de motivation - déprime - pb de concentration - angoisse et trac - insomnies - troubles alimentaires -troubles de l'humeur
Clikeo: creation de site internet
Clikeo: Annuaire gratuit
Tout pour le bien-être physique, émotionnel et mental de chacun
Tout pour le bien-être physique, émotionnel et mental de chacun
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LIVRE D'OR : les entreprises témoignent
TNS, Christophe PAYSANT, Secrétaire Adjoint du CE
"Dans nos entreprises de services, les risques professionnels, en sus des troubles musculo-squelettiques (TMS), sont davantage liés à des problématiques cognitives, tels le stress ou le harcèlement moral.
En organisant des sessions de sophrologie pour les salariés, nous désirions, en tant que comité d'entreprise, apporter un moyen de prévention pratique, efficace et dénué d'un côté psychanalytique souvent répulsif.
En collaboration avec Mlle Morelle, nous avons lancé une opération découverte au sein de notre société. Pour commencer, nous avons offert une séance d'initiation à la sophrologie aux salariés. Suite à ces séances nous avons proposés des cycles complets avec une participation financière du comité d'entreprise, donnant ainsi la possibilité à tous les salariés de suivre ce programme.
Ces sessions ont été parfaitement bien perçues par les pratiquants et unanimement reconnues comme profitables. Les salariés qui ne connaissaient pas la sophrologie avant cette opération, sont maintenant demandeurs, d'autant que la sophrologie répond à des problématiques plus nombreuses que nos attentes initiales. Depuis, avec beaucoup de bonheur, nous organisons ponctuellement et régulièrement des sessions avec Mlle Aurélie Morelle."
"Dans nos entreprises de services, les risques professionnels, en sus des troubles musculo-squelettiques (TMS), sont davantage liés à des problématiques cognitives, tels le stress ou le harcèlement moral.
En organisant des sessions de sophrologie pour les salariés, nous désirions, en tant que comité d'entreprise, apporter un moyen de prévention pratique, efficace et dénué d'un côté psychanalytique souvent répulsif.
En collaboration avec Mlle Morelle, nous avons lancé une opération découverte au sein de notre société. Pour commencer, nous avons offert une séance d'initiation à la sophrologie aux salariés. Suite à ces séances nous avons proposés des cycles complets avec une participation financière du comité d'entreprise, donnant ainsi la possibilité à tous les salariés de suivre ce programme.
Ces sessions ont été parfaitement bien perçues par les pratiquants et unanimement reconnues comme profitables. Les salariés qui ne connaissaient pas la sophrologie avant cette opération, sont maintenant demandeurs, d'autant que la sophrologie répond à des problématiques plus nombreuses que nos attentes initiales. Depuis, avec beaucoup de bonheur, nous organisons ponctuellement et régulièrement des sessions avec Mlle Aurélie Morelle."
IPSOS, Bernard GILBERT membre du CE
"Le commentaire que je peux faire est le miroir de ceux qui ont bénéficiés de la méthode de relaxation de Mademoiselle Aurélie MORELLE.
Je parlerais donc en leurs noms en vous exprimant toute leur satisfaction et certains m’ont demandés :
Quand de nouvelles séances auront lieu à IPSOS ?"
el-annuaire-gratuit
Annuaire santé
> Sophrologie, exit les médicaments !
Certaines affections sont à forte dominante psychosomatique. Il est donc normal de trouver des solutions efficaces auprès de la sophrologie. Ayant une action sur le stress et le système neuro-végétatif elle permet d’abaisser le niveau de stress physiologique et psychologique qui crée en nous des troubles pathologiques. Lors des séances de sophrologie vous pourrez interagir sur vos problématiques.Une ACTION sur :
Troubles cutanés
- Eczéma, psoriasis, transpiration
- nausées, douleurs intestinales, digestion difficile, constipation
- tachycardie, hypertension
- récupéraration post pontage
- modification de la voix
- augmentation de l'amplitude respiratoire
Autres :
- fatigue chronique, état dépressif, angoisses
- insomnies,
- manque de confiance en soi, timidité
9bis avenue de la République 78500 SARTROUVILLE
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Evènementiel
5 au 7 décembre 2007 au Palais des Congrès
Les Journées Dermatologiques
Pause détente -massages relaxants au salon VIP
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Berceuse enfantine
Téléchargez librement l'album ou selectionez les morceaux d'artistes ! Vous pouvez également choisir la pochette cd parmi les dessins d'enfants !
Un kdo naissance original ...
> Témoignages
Corinne B. Commerciale (Paris)
Je crois que j'ai toujours eu peur de l'eau ....
La piscine hebdomadaire à l'école primaire était un calvaire et un vrai traumatisme dont je garde aujourd'hui encore de très mauvais souvenirs.
Mes parents ne savaient pas nager et je n'avais pas l'impression que cela soit indispensable.
J'ai eu envie d'apprendre à nager lorsque adolescente j'ai passé mes premières vacances au bord de la mer.
J'ai pris des cours particuliers de natation et laborieusement réussi à apprendre un semblant de brasse : la tête toujours hors de l'eau parce que je ne pouvais pas autrement ...
La natation était obligatoire au bac dans mon lycée et je me suis fais dispensée en raison de ma peur de l'eau.
Je barbotais à la piscine et à la mer mais toujours là où j'avais pied et jamais la tête sous l'eau.
Et puis il y a quelques années, j'avais 26 ans pour être précise, j'étais en voyage en Egypte, au bord de la mer rouge, sur un site magnifique "le blue hole" un cratère de plusieurs centaines de mètres de fond idéal pour la plongée et le snorkling ...
J'étais restée sur le bord de la plage par que j'avais trop peur, ajouter à l'idée de pas avoir pied, les vagues et le noir des fonds marins ... c'était trop pour moi ... et puis au bout d'une heure, le déclic du à la frustration : se dire qu'on est dans un endroit magnifique et unique au monde où ne reviendra peut être jamais, qu'il y a des choses exceptionnelles à voir et que je m'en prive parce que j'ai peur ... donc j'y suis allée ... pas seule bien sur, avec une personne qui n'a pas laché ma main pdt des heures ... avec mon masque et mon tuba j'étais pas franchement rassurée mais c'était fabuleux comme expérience : vous avez déjà vu némo en vrai ? moi oui ....
Bref, à mon retour je me suis dis qu'il fallait que je fasse quelque chose ... j'y ai pensé souvent mais sans vraiment faire de démarche. Puis une de mes amies qui avaient passé la trentaine m'a dit qu'elle avait appris à nager à 31 ans auprès d'un association spécialisée dans l'apprentissage pour les personnes qui ont peur de l'eau ... alors je me suis lancée.
Et j’ai adoré … vaincre sa peur en douceur et de manière ludique (ex : chanter sous l’eau) … chacun à son rythme … et après avoir vaincu la peur de mettre la tête sous l’eau et celle de n’avoir pas pied, j’ai appris le crowl, le dos crowlé et même à plonger … il y avait des personnes de tout âge et une femme de 80 ans qui regrettait d’avoir attendu cet âge là pour apprendre le plaisir de l’eau …
Une phobie facile à vaincre en somme … il est vrai toutefois que quant je ne vais pas dans l’eau pendant longtemps, j’ai une petite appréhension en y retournant mais qui passe très vite et c’est un vrai plaisir …
Virginie Q.
31 ans, Chargée de communication (Val de Marne)
Mon plus mauvais souvenir remonte à l’école primaire, c’est à ce moment là qu’a commencé le calvaire des cours de piscine hebdomadaires. Je me souviens de ce tyran de maître nageur, qui au lieu de me mettre à l’aise dans l’eau, me forçait à sauter, et glisser du tobogan, sans aucune pédagogie ! J’ai vite développé ma phobie de l’eau.
Je n’avais jamais appris à nager petite, mes parents ne sachant eux-mêmes pas nager (ils sont également aquaphobes, c’est malheureusement souvent héréditaire!) En vacances à la mer, nous barbotions au bord de l’eau…
Ado j’ai réalisé à quel point c’était handicapant ; impossible pour moi de chahuter avec mes amis à la piscine, j’ai donc pris quelques cours particuliers qui m’ont permis d’apprendre la base : la brasse. Mais ça ne suffit pas : je n’ai absolument aucune endurance. J’ai manqué de me noyer un jour, voulant revenir d’un banc de sable vers la plage, c’était pourtant une courte distance mais j’avais l’impression de faire des mouvements dans le vide, je n’avançais plus, je ne voyais plus le bout, j’ai paniqué, heureusement que j’étais entourée…
Aujourd’hui je suis toujours assez réticente à me baigner à la mer, pourtant c’est là que j’adore partir en vacances. J’aimerais être à l’aise comme beaucoup, savoir plonger, mettre la tête sous l’eau…me sentir comme un poisson dans l’eau. Les virées en bateau me stressent, et je ne peux profiter des haltes en pleine mer où les vacanciers découvrent les fonds marins, c’est très frustrant : je perds tous mes moyens dès que je n’ai plus pied, à la limite une bouée me rassure !
Il y a quelques années, ma meilleure amie m’a appris à faire la planche, un exploit pour moi ! J’ai découvert que je pouvais flotter si je me laissais aller en me décontractant… Mais mettre la tête sous l’eau reste quelque chose de tellement anti-naturel, comprendre les mécanismes de la respiration etc… : j’ai encore un long travail à faire sur moi.
Suite aux conseils d’une amie qui a fait d’énormes progrès en quelques séances, je me suis mise à la sophrologie pour apprendre à mieux gérer mon stress et mieux apprécier le moment que je passe dans l'eau, pour l'instant cela m'aide à me détendre et à mieux évacuer mes tensions en seulement 2 séances !!
Je pense être sur la bonne piste...à suivre !
Mon conseil : apprendre à nager et être en contact avec l’eau tout petit !
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